Le stress environnemental en Ayurvéda

Pour répondre à une problématique de saison, je vous propose une série de quatre articles sur le stress ... avant d'atteindre le burn-out !

Souvent négligé, notre environnement de vie représente un soutien ou au contraire un préjudice à la capacité à absorber efficacement les substances nutritives, jouir des relations avec notre entourage ou profiter pleinement des activités de loisirs.

Le stress environnemental en Ayurvéda

Apprendre à harmoniser un lieu d'habitation

Votre lieu d'habitation (à la ville, à la campagne, dans un appartement ou dans une maison) modifie les réactions à l'assimilation, à la digestion et tout le processus à l'alimentation est perturbé.

L'environnemental peut "devenir bénéfique" si vous y apportez du soin (décoration plaisante, plantes dépolluantes, sauge pour purifier, feng shui, aliments sattviques, activités bonnes pour votre dosha ...), privilégiez les relations harmonieuses au sein de ce lieu de vie et pratiquer la bienveillance au quotidien pour vous et vos proches. 

En Ayurvéda, il importe d'y apporter énormément d'attention, cultiver "sattva" et que vous vous sentiez bien dans votre lieu de vie surtout si celui-ci ne correspond aux attentes que vous y avez placées. 

Qu'apporte l'harmonie environnemental ?

Cette notion abstraite pour la plupart de nous est importante en Ayurvéda. Si l'environnement est doux, calme, apaisant alors l'assimilation, la digestion et la santé de l'habitant sera très bonne pour lui. 

Pour en savoir plus :

Je vous renvoie à :

• Fatigue, épuisement, burn-out : et si c'était le moment de se mettre au Yoga ?
• La méthode KonMari : la magie du rangement ou l'étincelle du bonheur !
• Compréhension de l'esprit en Ayurvéda : les trois gunas
• Comment retrouver la santé : la digestion, Agni et les aliments de base en Ayurvéda

Initiation à la méditation :

Programme d'initiation à la méditation

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L'objectif de ce programme est de vous rendre autonome à la pratique de la méditation. Pour cela, des séances régulières sont proposées pour appréhender les bases, commencer à ressentir les bienfaits et créer une habitude grâce à la régularité.

Attention : inscription obligatoire avant 11H le jour de l'évènement !

N'hésitez pas à me contacter si d'autres jours ou créneaux horaires vous conviennent mieux.

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Article inspiré de mes supports en Ayurvéda (Vaidya Atreya Smith).