Recette Ayurveda : Boisson de jeûne


L'Ayurvéda recommande de courtes journées de jeûne pour purifier, nettoyer et détoxifier le système digestif.
Je vous propose de consulter l'article sur le jeûne liquide avec les recommandations personnalisées pour les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha qui est ici.


Recette Ayurveda : Boisson de jeûne
Recette Ayurveda : Boisson de jeûne


Adaptée aux trois doshas :



  Boisson liquide mixée avec un repas solide une fois/semaine (voir recommandations)

  Une journée tous les 15 jours


   Excellent : une journée par semaine ou plusieurs jours par mois 



Ingrédients pour 1 personne  :


  • 1 litre d'eau de source
  • 1/4 de citron vert
  • 1 pincée de sel rose d'Himalaya
  • 1/4 portion de coriandre
  • 1 pincée d'asafetida

Préparation : 

Préparez vous à mettre tout votre coeur, votre amour et votre joie dans cette préparation pour la rendre meilleure !

  1. Remuez le mélange une dizaine de fois.
  2. Le jour du jeûne, prenez un verre de cette boisson toutes les deux heures jusqu'à 18H00.
  3. Dégustez en pleine conscience.
La boisson de jeûne est parfaite pour vous accompagner lors de vos journées de jeûne liquide ou solide.


Bonne détox !




Pour réaliser un jeûne, un avis médical s'impose.


Article inspiré de l'immense travail de Vaidya Atreya Smith, grâce à qui, l'Europe connaît l'Ayurvéda aujourd'hui.

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