Le Dosha Pitta : le bon équilibre de vie - Partie 3/3

Dans ce dernier article de la trilogie Pitta, je propose quelques idées pour équilibrer ce dosha :

1. Le Dosha Pitta : les signes d'équilibre et de déséquilibre - Partie 1/3
2. Le Dosha Pitta : les bonnes habitudes alimentaires - Partie 2/3
3. Le Dosha Pitta : le bon équilibre de vie - Partie 3/3

Le profil Pitta a tendance à être facilement irritable, coléreux et combatif. Il n'aime pas changer ses habitudes mais lorsqu'il y arrive, il gagne une qualité de vie exceptionnelle.

Pitta et la chaleur

Pitta aime naturellement le soleil. Il doit juste être modéré pour ne pas se déséquilibrer (surtout s'il vient de manger un repas épicé !)

Pitta et l'activité physique

Le sport chauffe intensément le corps de Pitta. Une pratique modérée équilibre Pitta. 

Les activités au grand air sont excellentes pour Pitta (surf, natation, randonnées ...) à condition d'être pratiqué avec un état d'esprit de loisirs (la compétition est très déséquilibrante pour Pitta).

Pitta et la douche

Attendre que le corps se refroidisse avant de prendre une douche chaude sinon privilégiez une température tiède ou froide.

Les saunas ne conviennent pas à Pitta.

Pitta et le calme

Les pranayamas (respirations) sont idéales pour rafraîchir Pitta et le calmer. L'Hatha Yoga, le Taï Chi ou le Chi Quong lui conviennent parfaitement.

Pitta et la musique

La musique douce est très apaisante pour Pitta.

Pitta et son environnement

Cultivez les personnes calmes, patientes et joyeuses. Ces personnes ont le don de pacifier un dosha Pitta.

Pitta et le secret de son équilibre

C'est là que réside le secret d'un Pitta équilibré : harmoniser son espace personnel, son activité professionnelle et ses relations sociales. 

Les caractéristiques d'un dosha Pitta équilibré

La silhouette de Pitta est naturellement solide. 

Sa personnalité est honnête, modeste, bienveillante et généreuse.

Pitta devient calme en l'absence de stimulis, son mental et sa santé s'en trouve préservés.

Pitta a naturellement un caractère de leader.

Quelques articles à consulter pour une meilleure compréhension

• Ma définition du Yoga
• Qu'est ce que l'Ayurvéda ?
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• Ayurvéda initiation : les 8 préceptes de la nutrition
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