Le Dosha Vata : les signes d'équilibre et de déséquilibre - Partie 1/3

En France, une majorité de la population est Vata. Les habitudes de vie de la société actuelle entraînent beaucoup d'instabilité dans notre organisme. Je propose quelques pistes pour retrouver cette harmonie dans cette série de 3 articles :

1. Le Dosha Vata : les signes d'équilibre et de déséquilibre - Partie 1/3
2. Le Dosha Vata : les bonnes habitudes alimentaires - Partie 2/3
3. Le Dosha Vata : le bon équilibre de vie - Partie 3/3

Caractéristiques

La personne Vata possède les caractéristiques suivantes :

• légèreté
• sécheresse
• âpreté
• clarté
• active
• sensible au froid

A l'équilibre

Le dosha Vata équilibré se traduit par :

• le bonheur
• l'énergie
• les bonnes vibrations
• de l'enthousiasme
• un esprit clair et actif
• de la créativité, de l'innovation
• une excellente adaptabilité
• beaucoup d'imagination
• une grande sensibilité 
• des bavardages 

En déséquilibre

A contrario, en déséquilibre, Vata :

• perd du poids
• augmente son hyperactivité
• est agité
• a un sommeil perturbé
• est fatigué, faible
• augmente son énergie nerveuse
• a une mauvaise mémoire

Facteurs aggravants le déséquilibre

A l'excès, les facteurs ci-dessous nuisent au dosha Vata :

• l'hyperactivité
• le manque de sommeil
• le stress
• les aliments amers (légumes verts, pamplemousse, café, épices fenugrec et safran ...)
• les aliments astringents (vin rouge, thé, légumes verts, pommes, poires, grenades, haricots, lentilles, "vieux" miel ...)
• les aliments acres (oignons crus, ail, piments, gingembre, radis, salade roquette et épices fortes ...)
• la sous-alimentation
• les repas irréguliers
• les routines irrégulières
• trop d'exercices physiques
• trop de déplacements ou voyages
• trop de stimulations
• l'automne !

Je propose des habitudes alimentaires et un mode de vie équilibrant pour Vata ici et ici.

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Article inspiré de l'immense travail de Vaidya Atreya Smith, grâce à qui, l'Europe connaît l'Ayurvéda aujourd'hui.

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