L'intelligence du coeur : confiance en soi, créativité, relations et autonomie

"J’aime voir dans un brin d’herbe la vibration de l’univers." 

Isabelle Filliozat

L'intelligence du coeur : confiance en soi, créativité, relations et autonomie

A nouveau, je vous propose un livre qui a touché mon coeur.
Il y a quelques années, j'ai lu "l'Intelligence du Coeur" : il m'a permis de renouer avec ma famille. Autant dire que cet ouvrage a été particulièrement impactant pour moi.
Dernièrement, en cherchant une idée d'article, ce livre est littéralement tombé de son emplacement dans ma bibliothèque. Et comme je ne crois pas au hasard, il a droit à une chronique !

L'intelligence du coeur d'Isabelle Filliozat

Isabelle Filliozat est la fille d'un psychologue et d'une psychothérapeute. 

Ses parents ont développé en 1980 le stage de formation « Je dis non à la maladie, je dis oui à ses messages » et crée la formation de Conseil en Santé Holistique alors nouvelle profession.Sa mère, Anne-Marie Filliozat-Cosson, fut l'une des toutes premières psychologues psychanalystes non médecins. Elle a travaillé à l'hôpital Necker auprès d'enfants atteints de mucoviscidose.Son père, Rémy Filliozat, au début des années 1980, se spécialise sur l'étude de l'analyse transactionnelle.À l'âge de 14 ans, Isabelle Filliozat effectue un séjour en Inde avec son frère de 12 ans. Les deux adolescents sont accueillis dans diverses familles grâce aux relations d'une tante philologue et d'un oncle indianiste, Jean Fllliozat. Au Sri Lanka, Isabelle Filliozat découvre le bouddhisme, ce qui constitue une véritable révélation pour elle. 

L'auteure a deux enfants.

Sommaire du livre :

1. Quand la tête et le coeur ne se feront plus la guerre

• tempérament, inné ou acquis ?
• la raison est émotionnelle ou elle n'est pas raisonnable
• qu'est-ce qu'une émotion ?

2. Cachez ces émotions que je ne saurais voir

• le déni
• soumission et refoulement
• la peur de l'intimité
• il y a quelqu'un sous le masque ?
• je juge, ça rassure
• à la recherche des émotions perdues

3. Psychophysiologie des émotions

• le fonctionnement cérébral

4. Hyperémotivité et débordements

• une émotion peut en cacher une autre
• je ne sais pas d'où çà vient !
• évaluez votre quotient émotionnel

5. Les multiples visages de la peur

• face au risque
• timidité et peurs sociales
• angoisses et phobies
• chocs et traumatismes
• peurs de la mort

6. De la violence et du pouvoir

• du pouvoir à la puissance
• les racines de la violence
• une histoire de pouvoir

7. Une saine colère

• affirmer son identité, défendre son intégrité
• gérer la frustration
• l'expression positive de la colère

8. Aimer, la joie

• amour, toujours ?
• aimer, un verbe actif
• vers une relation longue durée
• ouvrir son coeur, l'intimité
• rire avec rire de ...
• vers une sexualité épanouie
• la maternité, une expérience sexuelle intense

9. Tristesse ou dépression ?

• la dépression
• le travail de deuil
• la tristesse

10. L'art d'être heureux et de rendre les autres heureux 

• nous avons tous besoin d'amour
• donner
• recevoir
• refuser
• demander

11. Empathie et résolution de conflits

• écouter vraiment
• décoder pour désamorcer
• répondre à l'agressivité
• sortir des conflits

12. Accompagner l'épanouissement affectif de l'enfant

• la place des sentiments
• les besoins affectifs fondamentaux
• mettre des mots sur ses émotions

13. Conclusion : de l'égocentrisme à l'altruisme

Ce livre a révolutionné ma vie. J'ai compris que l'intelligence du coeur est bien plus importante que l'intelligence intellectuelle. C'est elle qui gère notre état d'esprit, notre entourage et notre vie.

A lire par petites touches car il contient beaucoup d'informations.

Il existe un format poche.

L'Intelligence du coeur - Isabelle Filliozat

La pensée d'Isabelle Filliozat

Isabelle Filliozat s'intéresse au développement psycho-affectif de l'humain tel qu'il se construit progressivement à partir de son hérédité génétique dans un environnement familial, transgénérationnel et culturel.  

Elle crée le concept d'Empathie intégrative et importe en France celui de Parentalité positive venu d'outre atlantique. 

En s'appuyant sur les découvertes récentes des neuro-sciences, elle soutient que le cerveau de l'enfant traverse des étapes successives de construction et, dans ses premières années, ne dispose pas des outils mentaux qui lui permettraient de réguler ses impulsions et son anxiété. 

Un des rôles « positifs » du parent sera donc de recourir à l'empathie pour aider l'enfant à accueillir une émotion, à comprendre, verbaliser et se calmer, comme alternative à la violence éducative ordinaire.

Pour en savoir plus  

Cette conférence permet de mieux connaître le travail d'Isabelle Filliozat. C'est un format TEDX donc d'une durée de moins de 20 min.







Que pensez-vous de l'Intelligence du coeur ? 
Je vous attends pour échanger avec vous dans les commentaires. A tout de suite !

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