Ma définition du Yoga


"Chacun a raison de son propre point de vue,  
mais il n'est pas impossible que tout le monde est tort." 
Gandhi


Ma définition du Yoga

Ma définition du Yoga


La description d'après Wikipédia :


Le yoga (sanskrit devanāgarī : योग ; « union, joug, méthode», « mise au repos ») est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha) du cycle des renaissances (samsara) engendré par le karmaindividuel. C'est une discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Le mot yoga se retrouve dans le Rig-Véda dont la composition remonte entre le xve siècle av. J.-C. et xe siècle av. J.-C.. Il n’y est toutefois pas employé au sens de la discipline spirituelle qui nous concerne ici, mais dans d’autres sens, tel qu’attelage, etc., bien que certains, comme Tara Michael, réinterprètent ces termes en ce sens. Ce n'est qu'à partir de certaines Upanishads tardives, telle que la Shvetashvatara-upanishad qu'il est mentionné. C'est entre le iie siècle av. J.-C. et le ve siècle que Patañjali codifie la philosophie du yoga en rédigeant les Yoga Sūtra, texte de référence et synthèse de toutes les théories existantes.
Les quatre voies (mārga) traditionnelles majeures de yoga sont le jnana-yogabhakti-yogakarma-yoga et raja-yoga.
Le terme yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le hatha-yoga, même si cette discipline n'en est qu'une branche.
En 2014, l'ONU décrète le 21 juin « Journée internationale du yoga »

Si vous avez lu la définition jusqu'au bout, je vous en félicite !
Mais revenons à la thématique de ce Blog (décrypter l'incompréhensible) et plus précisément à ma vision du Yoga.

Pour moi, le Yoga est un chemin qui mène à l'équilibre.



La Société actuelle 


Aujourd'hui, nous vivons dans une Société dans laquelle de nombreux êtres humains tentent de "survivre". Ce constat est encore plus frappant lorsque vous êtes plongé dans l'univers para-médical au quotidien.

Nous observons :
- une carrière professionnelle brillante mais un burn-out
- un couple modèle mais un diagnostic dépressif
- une réussite de vie exemplaire mais un quotidien remplit de mal-être.

Le constat est vraiment impitoyable : la Société dans laquelle nous vivons nous rend de plus en plus mal.



Où est l'erreur ?


Avez-vous imaginé une tromperie ? Et si le bonheur ne vient pas de l'extérieur (boulot, couple, réussite) mais de l'intérieur ?
Justement, l'un des bienfait du Yoga est de nous ramener vers Soi, nous recentrer, nous concentrer sur le moment présent.



Ma vision du Yoga


Le Yoga est une pratique physique, spirituelle et méditative qui peut sembler difficile mais qui ne l'est pas !
En réalité, c'est notre Esprit (ou notre Mental ou Ego) qui nous joue des tours. C'est lui qui produit les "filtres" de peurs, de manques (confiance, motivation) et d'excuses pour rester dans sa zone de confort. Le Mental entretient ce mal-être avec le monde extérieur. Et nous entretenons le Mental à nous faire nous sentir mal.

La pratique du Yoga permet de se connecter à son intérieur avec la respiration (ça fait pas mal !) 
Le souffle permet de rester présent, de calmer le Mental (par l'observation) et de prendre conscience de son corps.

En Yoga, il n'y a pas d'objectif : les postures sont le chemin, pas la destination.
Chacun démarre en fonction de son corps (le manque de souplesse est une excuse du mental !).
Les Yogis poursuivent intuitivement car ils deviennent de plus en plus heureux, en paix (avec eux puis avec les autres) et découvre l'amour de soi et des autres. 
Et avec le temps, le pratiquant note des changements dans le corps, la concentration et l'Esprit. La magie du yoga opère : étirement, renforcement et assouplissement (c'est bien la pratique qui assouplit).
Le Yoga créé un espace de bien-être à l'intérieur de nous. 
Et progressivement, vous emporterez votre pratique sur le tapis dans votre vie (écoute, gratitude, amour, paix, bienveillance etc ...). 



Quand démarrer ?


Démarrez là où vous êtes actuellement, et la pratique fera le reste.
Vous n'avez pas besoin de faire de la place au Yoga dans votre vie (alimentation, horaires, rituels ou autre). 
Le Yoga s'est mieux que ce vous pensez !



Quelle est votre définition du Yoga ?


Existe-t-il une définition universelle pour le Yoga ? Quelle est votre vision du Yoga ?



Résumé de l'article : 


«Le Yoga a un message complet pour l'humanité. Il a un message pour le corps, il a un message pour l'esprit et il a un message pour l'âme humaine.»
Swami Kuvalayananda

«La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie.»
 Swami Vishnudevananda

« Personne ne peut nous enseigner la paix des profondeurs si nous ne nous mettons pas en état d'aller à sa rencontre.»
Micheline Flak



* Crédit photo Cohen Van der Velve

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